1. Получите ценные знания
Одно из наиболее очевидных преимуществ ежедневного чтения — это обучение. Кстати, optimise a2 купить вы можете на страницах специализированного сайта.
И в отличие от видео или подкаста на YouTube, книги предоставляют доступ к глубоким знаниям. Другими словами, если вы хотите стать более продуктивным, у кого, по вашему мнению, вы узнаете больше:
- Книга человека, который изучал продуктивность в течение 20 лет,
- Или 10-минутное видео на YouTube, написанное кем-то, кто интересуется темой?
Из чего, по вашему мнению, вы усвоите больше? Что, по вашему мнению, с большей вероятностью поможет изменить ваши привычки? Книги, конечно же!
Выход за рамки предмета также необходим для успеха. Вероятно, именно поэтому писатель Роальд Даль однажды сказал: «Если вы хотите чего-то добиться в жизни, вам нужно прочитать много книг».
Кроме того, из книг вы можете узнать буквально все. Например, всякий раз, когда кто-нибудь спрашивает Илона Маска, основателя SpaceX, как он научился строить ракеты, он говорит: «Я читаю книги».
Итак, чему вы хотите научиться?
Возможно, вы хотите научиться программировать, рисовать или начать успешный бизнес? Может быть, вы хотите узнать, как перестать прокрастинировать? Или, возможно, вы хотите выяснить, как полностью изменить свою жизнь?
Что бы это ни было, чтение может помочь.
2. Тренируйте свой мозг
Почему чтение важно? Как однажды написал английский писатель 17 века Джозеф Аддисон, «Чтение для ума то же, что физические упражнения для тела».
Итак, что чтение делает с вашим мозгом?
Исследования подтвердили, что чтение стимулирует сложную сеть цепей и сигналов в мозге. Кроме того, по мере того, как вы улучшаете свои способности к чтению, эти связи становятся сильнее и изощреннее.
В другом исследовании ученые измерили, как чтение романа влияет на наш мозг. Участники исследования читали роман Роберта Харриса «Помпеи», и по мере развития напряженности в сюжете активизировалось больше областей мозга.
Хотите узнать самое интересное?
Сканирование показало, что во время чтения увеличивалась связность мозга и в течение нескольких дней после этого, демонстрируя огромную пользу ежедневного чтения книг.
Суть в том, что у нашего мозга, как и у наших мышц, есть политика «используй это или потеряешь». Другими словами, если мы не будем регулярно тренировать свой ум, наши когнитивные способности могут снизиться. Однако, когда мы читаем каждый день, мы можем сохранить их сильными и здоровыми.
3. Улучшите свою концентрацию
Способность концентрироваться в течение длительного времени имеет важное значение для нашего успеха и благополучия. Кэл Ньюпорт, автор книги «Глубокая работа», пишет:
«Чтобы оставаться ценным в нашей экономике … вы должны овладеть искусством быстрого усвоения сложных вещей. Эта задача требует глубокой работы».
Что такое «глубокая работа»? Ньюпорт объясняет:
«Глубокая работа — это способность сосредоточиться, не отвлекаясь на когнитивно сложную задачу. Это навык, который позволяет вам быстро усваивать сложную информацию и добиваться лучших результатов за меньшее время. Глубокая работа сделает вас лучше в том, что вы делаете, и даст ощущение истинной самореализации, которое приходит от мастерства «.
Ньюпорт также утверждает, что этот навык становится все более редким из-за постоянной многозадачности, уведомлений и приложений для социальных сетей. Согласно исследованию Microsoft, было обнаружено, что люди обычно теряют внимание всего через восемь секунд.
Ого.
К счастью, одно из ключевых преимуществ чтения заключается в том, что оно помогает вам практиковаться в концентрации только на чем-то одном за раз.
Например, роман требует всего вашего внимания, чтобы перенести вас в другой мир. А если вы хотите извлечь уроки из научно-популярной книги, это требует от вас полного присутствия и вовлеченности.
Короче говоря, если вы хотите добиться успеха, вам нужно сосредоточиться. А если вы хотите сосредоточиться больше, вы можете практиковаться, читая книги.
4. Улучшайте свою память
Вы всегда что-то забываете? У вас есть куча списков дел, но вы не можете точно вспомнить, что в них есть? Не бойтесь – одно из преимуществ чтения книг в том, что оно может улучшить вашу память.
Когда вы читаете научно-популярную книгу, вы также усваиваете огромное количество информации по предмету, о котором читаете.
Аналогично, всякий раз, когда вы читаете роман, вы должны запоминать тонны информации о сюжете и подзаголовках, персонажах и их взаимоотношениях, а также обстановке, в которой происходит действие истории.
Это очень много информации!
Вся эта новая информация создает новые воспоминания. И каждое новое воспоминание создает синапсы или укрепляет старые.
Итог? Ежедневное чтение может улучшить вашу память – оно может помочь вам научиться более эффективно запоминать новую информацию и вызывать воспоминания.
5. Наслаждайтесь развлечениями
Книги — одно из самых увлекательных развлечений на планете. Как сказал писатель Стивен Кинг, «Книги — это уникальная переносимая магия».