Польза и применение обычной травы орегано существовали со времен древних египтян и до совершеннолетия. Широко известный своим присутствием в итальянской кухне, включая салаты, супы и пиццу, орегано занял видное место в медицине.
Однако не многие знают о лечебных свойствах масла орегано. Что отличает орегано от других трав?
Читайте больше, чтобы понять пользу для здоровья, связанную с маслом орегано, и его применение.
Что такое масло орегано?
Origanum vulgare, или масло орегано, как его чаще всего называют, является продуктом повышенной концентрации, получаемым из растения орегано. Масло орегано в различных формах можно найти в медицинских магазинах и магазинах витаминов. В отличие от эфирного масла орегано, вы можете применять его перорально или принимать таблетки.
Польза масла орегано для здоровья
1. Противовоспалительные свойства
Воспаление — это реакция организма на болезнь. Язвы в организме более чем часто ассоциируются с неблагоприятными последствиями для здоровья. Исследования показали, что карвакрол, один из основных компонентов масла орегано, уменьшает отеки. Богатый антиоксидантами, орегано может помочь организму нейтрализовать свободные радикалы и уменьшить воспаление.
2. Эффективно при лечении дрожжевых инфекций
Несмотря на свою безвредность, интенсивный рост дрожжей может вызвать инфекции и проблемы с кишечником. Исследования показали, что эфирное масло орегано довольно эффективно для борьбы с дрожжевыми инфекциями, в том числе во рту и влагалище. Наиболее распространенная форма дрожжей Candida связана с болезнью Крона и язвенным колитом.
3. Сильные антиоксидантные свойства
Антиоксиданты — это вещества, которые подавляют окисление и борются со свободными радикалами в организме. Кроме того, накопление свободных радикалов в организме может сопровождаться хроническими заболеваниями, такими как рак и другими проблемами, связанными с сердцем. Орегано является природным антиоксидантом, который содержит карвакрол и тимол, которые помогают предотвратить повреждение клеток.
4. Обеспечивает облегчение боли
Благодаря своим обезболивающим свойствам масло орегано оказывает сходное действие с морфином. Исследования в пробирках на крысах с использованием экстрактов орегано дали результаты, демонстрирующие, что моделирование зависело от дозы. При более высоком потреблении экстракта орегано у крыс наблюдалось уменьшение боли.
5. Борется с раком
Наличие карвакрола в масле орегано также указывает на свойства по борьбе с раком. Масло орегано обладает способностью индивидуально выделять клетки, вызывающие рак, оставляя здоровые клетки нетронутыми.
6. Помогает в потере веса
Карвакрол зарекомендовал себя как активный ингредиент для похудения. Исследование на мышах продемонстрировало значительно меньшее увеличение веса при соблюдении диеты с высоким содержанием жиров, содержащей карвакрол. Та же группа мышей, которых кормили только диетой с высоким содержанием жиров, набрала значительное количество веса. Кроме того, карвакрол может изменить состав жировых клеток. Вы также можете использовать масло орегано в своих программах по снижению веса как часть здорового образа жизни.
7. Предотвращает вирусную инфекцию
Польза для здоровья масла орегано, содержащего хорошо описанные соединения карвакрол и его аналог тимол, многочисленна. Недавние исследования показали, что использование масла орегано может помочь предотвратить репликацию вируса. Масло орегано блокирует проникновение вируса, тем самым усиливая противовирусный потенциал организма. Хотя сторонники орегано демонстрируют, что его действительно можно использовать для предотвращения или уменьшения синуса, необходимо провести дополнительные исследования. Поэтому дозировку масла орегано для лечения пазух носа следует определять с помощью медицинского работника. Кроме того, поскольку масло орегано по своей природе является скорее диетической добавкой, оно не одобрено FDA и, следовательно, не регламентировано по чистоте и дозировке.
8. Снижает уровень холестерина
Исследования показали, что потребление диеты с высоким содержанием жиров и масла орегано, по-видимому, снижает уровень холестерина в организме по сравнению с теми, кто придерживался диеты с высоким содержанием только жиров. После дальнейших экспериментов у тех, кто использовал масло орегано в своем рационе, был более низкий уровень плохого холестерина (ЛПНП) и высокий уровень хорошего холестерина (ЛПВП).
9. Антибиотик
Карвакрол, входящий в состав масла орегано, является антибиотиком. Многочисленные исследования в этой области показали, что масло орегано может устранять инфекции и распространенные заболевания, такие как простуда, грипп, кожные инфекции и тому подобное. Кроме того, масло орегано может со значительной эффективностью лечить ушные инфекции. Этот природный антибиотик продемонстрировал эффективность, аналогичную эффективности фармацевтических антибиотиков.
10. Очищает кишечник
Масло орегано может улучшить функционирование вашего кишечника, особенно при экстремальных состояниях, таких как негерметичность кишечника. Негерметичность кишечника возникает, когда стенки кишечника повреждены, что приводит к попаданию бактерий и других токсинов в кровоток. Масло орегано защищает стенки кишечника от повреждений и протекания кишечника.
Применение масла орегано
Масло орегано веками использовалось для лечения заболеваний, придания питательной ценности и придания вкуса пище. Некоторые из этих применений включают:
1. Добавление аромата
Масло орегано, часто смешиваемое с сушеными листьями растения, обычно добавляют в специальные приправы к соусам и другим блюдам. Можете ли вы представить, что пиццу не посыпают орегано?
2. Лечение грибковых инфекций
Масло орегано используется в качестве средства для лечения грибковых инфекций в вашем организме и улучшения качества воздуха в вашем доме.
3. Лечение ран
Нанесение масла орегано в разбавленном виде непосредственно на поврежденную часть тела может предотвратить бактериальные инфекции и ускорить заживление раны.
4. Используется для лечения простуды и кашля
Использование масла орегано для распаривания себя или помещения также может помочь в лечении простуды и кашля.
5. Обезболивающее
Исследователи обнаружили, что масло орегано также может действовать как обезболивающий механизм после экспериментов, хотя дозировка для людей еще не подтверждена.
6. Средство от насекомых
Нанесение масла орегано на кожу может отпугнуть таких насекомых, как комары и мухи.
7. Используется для облегчения болей в горле
Втирание масла орегано или просто вдыхание его может творить чудеса при других заболеваниях горла.
8. Лечение бактериальных инфекций
Вы можете лечить бактериальные инфекции маслом орегано. Масло орегано также известно своими свойствами при эффективном лечении ушных инфекций.
Побочные эффекты масла орегано
Потребление масла орегано в избытке может оказаться небезопасным. Как всегда, перед приемом лучше проконсультироваться с врачом по этому вопросу. Вот несколько возможных побочных эффектов, о которых вам следует позаботиться:
- Больным диабетом следует с осторожностью относиться к количеству масла орегано, которое они употребляют, поскольку оно может снизить уровень сахара в крови.
- Это поможет, если вы избегали употребления масла орегано во время беременности из-за растущих опасений по поводу выкидыша.
- Масло орегано может быть вредным, если у вас аллергия на растения семейства Lamiaceae.
- Оно также может усилить кровотечение, если у вас уже было нарушение свертываемости крови.
- Усвояемость меди, железа и цинка снижается при употреблении с маслом орегано.
- В любом случае, при употреблении масла в пищу повышается риск повреждения внутренних тканей.
- Масло орегано настолько мощное, что оно также может вызвать осложнения у людей с определенными заболеваниями сердца.
Дозировка и приготовление масла орегано
Экстракты масла орегано широко доступны в капсулах и таблетках и даже в виде эфирного масла. Существует масло орегано для лечения кожных инфекций и заболеваний, которое может в кратчайшие сроки устранить проблемы, связанные с кожей. Но опять же, вы должны принимать его по рекомендации медицинского работника. Вы можете приобрести масло орегано в ближайшем супермаркете или заказать его онлайн.
По данным Национального института здравоохранения, необходимо провести более обширные исследования орегано, прежде чем определять безопасный диапазон доз для людей. На данный момент конкретная дозировка не указана, но если вы планируете наносить его на кожу, масло орегано следует смешать с маслом-носителем до получения менее чем однопроцентного раствора.
Если вы беременны или кормите грудью, рекомендуется не использовать экстракт масла орегано без консультации с врачом. Вы не должны использовать масло орегано для младенцев и детей.
Кроме того, если вы принимаете лекарства, вам следует проконсультироваться с врачом перед использованием масла орегано.
В любом случае, всегда полезно каждые три недели употреблять масло орегано с недельным перерывом, поскольку это мощное вещество, которое также может негативно сказаться на вашем здоровье при слишком длительном приеме.
Можем ли мы использовать масло орегано для приготовления пищи?
Нет, вы не можете использовать масло орегано для приготовления пищи, поскольку оно содержит соединения, вызывающие расстройство желудка, но вы можете использовать листья растения орегано.
Безопасно ли масло орегано для приготовления пищи? Медицинские эксперты не рекомендуют использовать масло орегано для приготовления пищи, хотя они рекомендуют использовать сушеную и свежую зелень в составе цельных пищевых продуктов. Но если вы принимаете какие-либо лекарства, было бы разумно получить одобрение вашего врача, прежде чем продолжать.
В народе сушеные листья орегано используются для придания вкуса макаронам и пицце, хлебобулочным изделиям, рыбе и овощным блюдам.
Масло орегано является богатым источником витаминов и минералов.
Масло орегано, с другой стороны, можно использовать для маринадов и начинки. Чтобы смягчить вкус, вам придется использовать небольшое количество и добавлять, так как слишком большое количество сделает его горьковатым на вкус. Вы также можете использовать орегано как пряность, так и консервант.
В чем разница между маслом орегано и эфирным маслом орегано?
Масло орегано отжимается из растения орегано через его листья. Масло орегано было широко распространенным кулинарным растением, относящимся к классификации трав. После извлечения масла из растения производители подвергают его паровой дистилляции, чтобы извлечь максимум пользы из соединения. Орегано состоит из:
- Карвакрол – самый активный компонент, содержащийся в масле орегано
- Тимол – изомер карвакола тимол борется с токсинами и инфекциями в вашем организме.
С другой стороны, эфирное масло орегано гораздо более концентрированное и используется в ароматерапии. Вам не следует принимать эфирное масло орегано внутрь, вместо этого его следует разбавлять. Доказано, что эфирные масла орегано эффективны при насморке и других незначительных проблемах со здоровьем.
Хотя польза масла орегано для здоровья подтверждена исследованиями, все еще необходимо провести обширное исследование надлежащего функционирования его компонентов. Даже если вы используете эфирное масло орегано, убедитесь, что не переборщили с дозировками. Большинство производителей используют другие ограничения для продуктов, которые они продают. Тем не менее, всегда безопаснее следовать рекомендации врача относительно назначения добавок и дозировки, чтобы избежать любых побочных эффектов.