Автомобильные новости

Согласно отчету, более 40 процентов удаленных работников испытывают трудности с отключением от сети после работы. Когда ваша работа и домашняя жизнь протекают под одной крышей, может быть непросто полностью отключиться после рабочего дня и отойти от ноутбука.

Многие люди, которые привыкли работать в традиционном офисе, были вынуждены впервые работать из дома из-за пандемии COVID-19. Сказать, что это было непросто, было бы преуменьшением.

Когда вы все время дома, работе легко завладеть вашей домашней жизнью. К счастью, есть несколько простых советов, которым вы можете следовать, чтобы взять ситуацию под контроль и восстановить баланс между работой и личной жизнью.

1. Создайте в своем доме специальное рабочее пространство

Удаленная работа часто может размыть границы между вашим офисом и личной жизнью, поскольку вы все время остаетесь дома. Лучший способ установить границы — создать отдельное рабочее пространство в вашем доме, куда вы ходите только для выполнения своей офисной работы. Это может быть целая комната в вашем доме или просто стол в углу вашей гостиной, в зависимости от того, сколько у вас места.

Вы можете приобрести хороший письменный стол, удобное кресло и даже несколько комнатных растений, чтобы сделать ваше рабочее пространство более оживленным. Ваше домашнее рабочее пространство не обязательно должно напоминать ваш офис. Создайте практичное пространство, которое работает на вас.

Визуальные подсказки могут чрезвычайно стимулировать ум. Это поможет вам быть более продуктивным во время работы и легко отключаться от нее.

2. Обозначьте зону отдыха

Итак, у вас уже есть рабочее место в вашем доме. Но куда вы идете, когда вам нужно отдохнуть от работы? Вы падаете на кровать, чтобы немного вздремнуть, или листаете свой телефон, чтобы проверить социальные сети?

Создание зоны отдыха в вашем доме так же важно, как и выделенное рабочее место. Без продуктивной и веселой зоны отдыха легко попасть в спираль лени, что только затруднит вам возобновление работы после перерыва.

Разработайте режим перерыва, который позволит вашему разуму и телу отдохнуть от сидения за экраном компьютера весь день. Вы можете прогуляться на свежем воздухе, немного размяться или просто помедитировать. Вы также можете настроить таймер перерыва, который будет предлагать вам делать небольшие перерывы через час, чтобы вы не работали без перерыва весь день, что в конечном итоге может привести к выгоранию.

3. Боритесь с технологией с помощью технологии

Работа из дома означает, что вы можете открыть свой ноутбук в любое время и проверить важные электронные письма, когда захотите. Но это не значит, что вы должны. Работайте в рабочее время и выключайте ноутбук примерно в то время, когда вы обычно покидаете офис.

Вы можете использовать технологию для успешного отключения от сети после работы и создания лучшего баланса между работой и личной жизнью. Запланируйте семейные ужины, просмотр фильмов, тренировки или виртуальные вечеринки Netflix с друзьями в своем календаре точно так же, как вы планируете важные рабочие встречи.

Включение этих событий в свой календарь поможет вам помнить, что ваша жизнь после работы не менее важна.

4. Управляйте коммуникациями и уведомлениями

Постоянное получение важных сообщений и электронных писем от коллег в течение всего дня, даже до того, как вы приступите к работе, может быть невероятно утомительным. Первое, что вам следует сделать, это отключить уведомления по электронной почте на вашем телефоне, чтобы вас не бомбардировали электронными письмами в течение всего дня. Когда вы хотите сделать перерыв, вы действительно должны иметь возможность отключиться.

Вам также следует обсудить со своим менеджером и установить правила общения для вашей команды, чтобы всем было ясно ожидаемое время отклика и подходящий временной интервал для разговора. Это поможет вам создать лучший баланс между работой и личной жизнью и лучше концентрироваться на работе.

5. Создайте завершающий ритуал

Когда ваш рабочий день наконец закончится, закройте свой ноутбук и отойдите от рабочего стола. Если вам посчастливилось иметь домашний офис, закройте дверь в него и не открывайте до следующего утра.

Также хорошей практикой является сообщать членам вашей команды, когда вы собираетесь прекратить работу. Таким образом, они не будут застигнуты врасплох, когда отправят вам важное сообщение только для того, чтобы понять, что вы уже вышли из системы. Кроме того, возьмите за привычку не открываться на работу до следующего утра, если это не очень срочно. Что бы это ни было, это может подождать до следующего дня. Вы также заслуживаете некоторого простоя.

Ваша домашняя жизнь не менее важна

​Работа из дома может чувствовать себя освобождающей и подавляющей одновременно. Вы не только вынуждены работать в помещении, которое всегда было вашей зоной комфорта и местом для отдыха, но вам также необходимо научиться использовать новые технологии, чтобы сделать всю удаленную работу более плавной.

Более того, то, что работает для некоторых, может не сработать для вас. Поэкспериментируйте с различными стратегиями удаленной работы, измените расположение рабочего стола в офисе или попробуйте работать в разное время дня — с помощью нескольких настроек вы сможете извлечь максимальную пользу из удаленной работы и воспользоваться ее преимуществами.