Отношения “раз и на всю жизнь” становятся все менее и менее распространенным явлением, а разводов становится все больше и больше. Не только мужчины, но и женщины не спешат ставить штамп в своих паспортах. Мужчины, в целом, все чаще выбирают для себя новые модели отношений, а также ищут легких отношений с незамужними девушками в Интернете.
Но все же, когда мужчина и женщина становятся парой, они начинают жить по определенным шаблонам взаимоотношений. Психологи разделяют эти шаблоны взаимоотношений в парах. Если вы определите, к какой из них принадлежит ваш союз, вы сможете посмотреть на это со стороны, и возможно, принять меры по изменению ваших отношений.
Что такое поведенческие паттерны в романтических отношениях?
Любовные отношения всегда динамичны и претерпевают изменения. Если они развиваются естественно и гармонично, влюбленные проходят необходимые стадии любви и достигают высочайшего уровня духовной близости. Но большинство пар строят отношения неправильно (и, прежде всего, они не знают, «как создать хороший профиль для знакомств», чтобы знакомиться онлайн). Психологи выделяют для вас основные модели взаимоотношений, проанализировав которые, вы сможете правильно определить свои.
Каково определение повторяющегося шаблона? Шаблон — это термин, обозначающий определенную повторяющуюся вещь, идею, действие. На протяжении жизни люди вырабатывают определенные шаблоны, которые используются в общении с другими людьми. Некоторые модели безвредны, другие могут повредить отношениям. Многие реакции возникают почти автоматически, у вас даже нет времени подумать, прежде чем реагировать. Но результат один – отношения портятся. Главное, что мешает паре нормально жить, мечтать и двигаться к реализации своих желаний, — это ментальный “мусор”, который накопился в их голове с детства. Искаженные убеждения, навязанные обществом, прошлые обиды и ограничивающие установки являются результатом искажения в целом. Все это сильно угнетает нас, и мы ждем эмоциональной разрядки при каждой возможности. Это также мешает нам быть самими собой и делать то, что мы хотим в отношениях.
Основные признаки того, что вам нужно избавиться от шаблона
Как часто бывает, что наши любовные отношения выглядят как повторяющиеся модели поведения? Сначала мы влюбляемся, затем начинается период медового месяца, затем отношения текут в другом направлении, и начинаются конфликты, ссоры, непонимание, слезы и истерики. И тогда красивая история любви заканчивается резким хлопком двери. Ваш партнер оставил вас в покое, чтобы вы подумали о том, что вы сделали не так. Почему у некоторых людей вся жизнь проходит по одному сценарию, одни любовники заменяют других, но результат всегда один и тот же? Что это, особенности кармы или мы постоянно живем по одним и тем же деструктивным моделям взаимоотношений, которые управляют всем?»
Знакомство с новыми людьми всегда происходит по одной и той же схеме
Новые люди привносят в жизнь все самое прекрасное. Новые друзья, приключения, настоящая любовь: все это станет невозможным, если вы не познакомитесь с новыми людьми. Чтобы познакомиться, полезно посещать новые места. Правильный выбор мест для знакомств — это уже половина успеха. Если вы встречаете единомышленников или людей, похожих на вас, то вам обычно не нужно что-то придумывать: общение налаживается само собой. Итак, перестаньте следовать одной и той же схеме и знакомьтесь с людьми так, как вы это делали раньше. Не стесняйтесь знакомиться с людьми везде.
Практически одни и те же проблемы возникают в любых ваших отношениях
Как правило, человек перенимает это у кого-то на одном из этапов жизни и следует в соответствии с этим совершенно неосознанно. Определенные действия повторяются с регулярностью. В большинстве случаев это негативное отношение к близким, конфликты с окружающими. В основном, они объясняются внешними обстоятельствами, чертами характера. В то же время человек не перестает задаваться вопросом, почему одна и та же история может повторяться несколько раз. У нас всегда будут проблемы в отношениях. Это неизбежно. Но нам нужно сделать все, чтобы свести их к минимуму или вообще избежать.
Все всегда заканчивается одинаково
Кажется, что вы действуете по-другому, но в любом случае отношения заканчиваются одинаково неудачно. После 2-3 попыток появляются подозрения, что с вами что-то не так. Скорее всего, в отношения вмешиваются специфические проблемы в общении. Проблемные отношения наталкиваются на широкий спектр проблем. Скандалы, взаимные претензии, непонимание, недоступность, недовольство, недоверие, нарциссизм, токсичные отношения, психологическое и физическое насилие (абьюз), злоупотребление алкоголем и наркотиками и так далее. В конце концов, пара приходит к разрыву. Если это происходит один раз – это несчастный случай. Но что, если это происходит постоянно?
Основные шаблоны взаимоотношений
В 21 веке модели взаимоотношений меняются очень быстро, и вы можете серьезно запутаться. Итак, давайте попробуем разобраться в самых основных из них. Возможно, распознав ролевую модель взаимоотношений, вы поймете, почему в вашей паре происходят некоторые плохие вещи. Возможно, вы получите ответ на вопрос “Какой я образец?”
Альфа
В этой модели один из партнеров хочет быть самым крутым. Они диктуют, как вести себя в отношениях. Им нравится тот факт, что они могут принимать главные решения. Альфа в романтических отношениях обычно инициирует переговоры и предпринимает некоторые серьезные шаги. Иногда они хотят контролировать все, даже поведение и чувства своих партнеров. И если их близкие не контролируют и не сдерживают эти импульсы, Альфа может стать слишком могущественным.
Двухтактный
Каково определение отношений «отталкивай»? Что ж, обычно это происходит так: один человек чувствует, что отношения идеальны, а другой чувствует себя в отношениях плохо, ему / ей нужно больше личного пространства. Вы можете быть тем, кому нужно пространство, или тем, кто всегда стремится к еще более тесным отношениям, проводить больше времени вместе и так далее. Если это звучит знакомо для вас, тогда этот шаблон подходит для вас. Это популярная модель взаимоотношений. Но люди могут думать, что они не нужны друг другу, потому что у них разные представления об “идеальных отношениях”.
Воспитатель
Иногда люди играют роль “воспитателей” для своих партнеров. Они хотят изменить их. Они думают: “Если бы только я мог заставить своего партнера измениться, все было бы лучше”. Но это может вызвать только негативные чувства к партнеру. Никто не хочет, чтобы его меняли. Все хотят, чтобы их принимали такими, какие они есть. Но «воспитатели” по-прежнему недовольны, даже если их партнеры делают то, что они хотят. Их нужно все больше и больше.  
Созависимый
Хорошо, если партнеры любят, уважают и поддерживают друг друга. Но если они начинают все делать вместе, они больше не встречаются со своими друзьями, и эти двое абсолютно зависят друг от друга, это негативные модели поведения. Это созависимые отношения. Люди отвергли свои предыдущие жизни, чтобы быть со своими родственными душами. Такая модель отношений ведет к изоляции.
Родитель
У вас когда-нибудь возникало чувство, что вы кого-то “усыновили”? Если да, то, возможно, у вас один из самых распространенных типов взаимоотношений с людьми. Иногда это случается с теми, кто был старшим ребенком. Такие дети часто привыкают быть ответственными. Кроме того, люди, чувствующие родительский инстинкт, могут вести себя как родители в романтических отношениях со своими близкими. Но такого рода “воспитание” любимого человека может привести к разрыву отношений. Мы все взрослые, верно? У нас есть родители. Нам это не нужно в отношениях.
Как справиться с моделями взаимоотношений
В жизни каждого человека случаются ситуации, когда он / она ведет себя неправильно, а затем сожалеет об этом. Однако вы можете научиться контролировать свои эмоции и поведение, чтобы реже выходить из себя. Приведенные ниже советы покажут вам, как вы можете изменить свое мышление и образ жизни, чтобы хорошие модели взаимоотношений стали для вас естественными.
Пойми себя
Поймите себя сексуально и эмоционально. Поймите, что вы — особые модели. Если вы не выполнили задачу по пониманию себя с сексуальной и эмоциональной точки зрения, вам придется вступить в романтические отношения со склонностью к эмоциональной зависимости. Возможно, у вас все еще есть иллюзорная надежда, что кто-то другой поймет вас и будет знать, как сделать вас счастливой, даже если вы сами этого, возможно, не знаете. Итак, важно открыто говорить со своими партнерами о своих эмоциях и сексуальных аспектах.
Поймите токсичный компонент своего поведения
Понаблюдайте за собой и поймите, что именно вы хотели бы изменить в поведении. Вы не можете изменить свое поведение против своей воли. Осознайте, почему вам нужно это сделать. Не забывайте, что только вы властны над собой и своими эмоциями. Найдите как можно больше преимуществ в новом типе поведения. Ищите выгоды от перемен.
Двигайтесь вперед
После того, как люди обнаружили некоторые паттерны в отношениях, они понимают, что не хотят играть по правилам, продиктованным сознанием; они начинают действовать по противоположному сценарию. Проблемы, которые мешают нам делать то, что мы хотим, — это созданные нами шаблоны, подталкивающие нас к немедленному удовольствию и награде и отдаляющие нас от долгосрочного удовольствия. Нам нужно преодолеть все препятствия и двигаться вперед.
Лучше сосредоточьтесь на тех вещах, которых вы действительно хотите от отношений, а затем начните наблюдать за нездоровыми моделями взаимоотношений, которые отвлекают вас от достижения этих целей. Как только вы распознаете эти модели, сосредоточьтесь на том, чтобы как можно быстрее их разрушить. Вам нужно заменить свои старые модели новыми, которые приведут вас не к сиюминутному удовольствию, а к достижению ваших целей в долгосрочной перспективе.