Блог — это онлайн-платформа, на которой автор (или группа авторов) публикует свои записи или посты на определенные темы. Блоги могут быть ориентированы на различные области: от путешествий и кулинарии до технологий и бизнеса. Читатели могут оставлять комментарии под постами, обсуждать контент и взаимодействовать с автором блога. Блоги могут быть персональными или корпоративными, их целью может быть информирование, обучение, развлечение или монетизация через рекламу и партнерские программы.
Чистое питание не имеет никакого отношения к тому, чистая пища или грязная. На самом деле, оно вообще не имеет ничего общего с отслеживанием питательных веществ и вместо этого фокусируется на том, что и как вы едите. В частности, это означает употребление в пищу как можно более необработанных и “настоящих” продуктов. Основная предпосылка чистого питания заключается в том, что вы … Читать далее
Гибкая диета означает подсчет количества макроэлементов − белков, углеводов и жиров − для достижения идеального состава тела. Другое распространенное название этой диеты — “Если она соответствует вашим макроэлементам”, или IIFYM. IIFYM объясняет тот факт, что потеря веса в большей степени зависит от того, что вы едите, чем исключительно от того, скольковы едите. Тем не менее, на протяжении десятилетий сидящие на … Читать далее
Гибкая диета означает подсчет количества макроэлементов − белков, углеводов и жиров − для достижения идеального состава тела. Другое распространенное название этой диеты — “Если она соответствует вашим макроэлементам”, или IIFYM. IIFYM объясняет тот факт, что потеря веса в большей степени зависит от того, что вы едите, чем исключительно от того, скольковы едите. Тем не менее, на протяжении десятилетий сидящие на … Читать далее
1. Вы Чувствуете Усталость, Даже Когда Высыпаетесь Усталость — один из первых и наиболее красноречивых признаков дефицита витамина В12. Поскольку ваш организм нуждается в этом витамине для производства красных кровяных телец и доставки кислорода к вашим органам, дефицит вызывает усталость, независимо от того, сколько вы отдыхаете. Если усталость — ваш единственный симптом, вы не должны автоматически … Читать далее
1. Вы Чувствуете Усталость, Даже Когда Высыпаетесь Усталость — один из первых и наиболее красноречивых признаков дефицита витамина В12. Поскольку ваш организм нуждается в этом витамине для производства красных кровяных телец и доставки кислорода к вашим органам, дефицит вызывает усталость, независимо от того, сколько вы отдыхаете. Если усталость — ваш единственный симптом, вы не должны автоматически … Читать далее
Сахар содержится в большинстве обработанных пищевых продуктов. Фактически, сахар содержится в 74 процентах упакованных продуктов. И вы найдете его не только в десертах или там, где, как вы ожидали, может скрываться сахар. На самом деле, сахар обычно содержится в хлебе, соусе для макарон, приправах, закусочных батончиках и злаках, а также в других продуктах. Мало кто понимает пагубное воздействие этого … Читать далее
Люди, сидящие на разумной диете, знают, что в процессе похудения существует простая наука: расход энергии должен быть больше, чем ее поступление. Зная это, многие сидящие на диете переходят на низкокалорийные продукты или продукты без сахара, чтобы по-прежнему получать удовольствие от еды без дополнительных калорий. Нигде это не проявляется так явно, как в сфере напитков без сахара. В … Читать далее