Вы когда-нибудь замечали, что пищевая ценность, указанная на этикетках большинства продуктов питания, составляет 2000 калорий в среднем для взрослого человека? Но знаете ли вы, что это точно означает? Когда дело доходит до <a>похудения</a> и поддержания здоровья, эти диеты могут привлечь много внимания. Тем не менее, всегда рекомендуется, чтобы вы досконально знали, что подразумевают эти диеты … Читать далее
Хотя небольшое количество того, что вы едите и пьете, может попасть в грудное молоко, специальной диеты, которой вам нужно придерживаться во время кормления грудью, не существует. Старайтесь придерживаться здоровой, сбалансированной диеты, включающей не менее пяти порций свежих фруктов и овощей, крахмалистых продуктов, таких как хлеб из муки грубого помола и рис, а также белковых и … Читать далее
Лето — это время легкомысленного отношения к еде, напиткам и образу жизни в целом. Обилие свежих фруктов и овощей позволяет вам сбросить несколько ненужных килограммов, при этом потребляя витамины, минералы и клетчатку, которые надолго оставляют вас сытыми. Этот список не о ваших обычных смузи и фруктовых соках, это скорее уникальная подборка советов по летнему питанию, которые вы … Читать далее
Поддержание здорового питания важно для поддержания вашего здоровья и физической формы. Но не менее важно знать, когда прекратить сидеть на диете! Есть признаки, которые показывают, что ваше тело не согласно с определенными диетами. Когда вы пытаетесь сбросить вес и оставаться в форме, чрезвычайно важно составить хороший план питания и придерживаться его. Если вы этого не сделаете, вам будет … Читать далее
Время от зачатия до родов прекрасно и запоминается, возможно, за исключением некоторых не очень приятных переживаний, таких как утренняя тошнота и неустойчивые перепады настроения. Однако последствия беременности и родов, как правило, остаются с вами на некоторое время. Да, мы говорим о стойком весе после беременности, который просто отказывается уходить. Надевание джинсов, которые вы надевали до … Читать далее